Как справиться с галлюцинациями во время медитации Если вы боретесь с галлюцинаци✔ #how_to_handle_ha

Как справиться с галлюцинациями во время медитации Если вы боретесь с галлюцинациями, вы, возможно, заметили, что они, кажется, приходят и уходят. Это результат двух вещей: 1. Вы не концентрируете свое внимание на своем дыхании. Вы не обращаете внимания на дыхание, потому что ваши глаза закрыты или вы слишком отвлечены своими мыслями. Причина галлюцинации в том, что ваше внимание переключилось на дыхание; и, если вы можете, вы открыли глаза на дыхание. Вы неправильно ориентируетесь на дыхание. Вы не концентрируетесь на своем дыхании, потому что вы слишком концентрируетесь на дыхании. Ваше внимание блуждает. В следующем разделе мы объясним, как справиться с этими двумя проблемами. Как справиться с галлюцинациями во время медитации1. Сосредоточьтесь на своем дыхании во время медитации. Это легко сделать, потому что речь не идет о попытке сконцентрироваться на дыхании. Вы должны сосредоточиться на своем дыхании, а не на самом дыхании. Вы должны сосредоточиться на том, как ваше тело чувствует себя, когда вы сидите в позе медитации. Когда вы сидите в медитации, вы должны сосредоточиться на ощущении, которое вы испытываете, когда дыхание движется через ваше тело. Вы должны концентрироваться не на своем дыхании, а просто на ощущении дыхания. Вы должны сосредоточиться на своем дыхании, а не на каких-либо ощущениях в своем теле. Когда вы сидите в медитации, вы должны сосредоточиться на том, что чувствует себя в позе медитации, сосредоточив свое внимание на своем дыхании. Если ваш ум п

Category :

#депрессия#страх#психология#психолог#медитация#лечение#невроз#паническая атака#панические атаки#тревога#врач#всд#паника#йога#психотерапия#мигрень#атака#наука#мозг#психиатрия#галлюцинации#доктор#здоровье#религия#сознание#медитация перед сном#апатия#фобия#сон#профилактика#коронавирус#дистония#ковид#сеанс гипноза#синдром#дзен#симптомы#психотерапевт#садхгуру#психиатр#гуру#просветление#садгуру#грусть#бессонница#зависимость#советы#стресс#жить здорово#ист